南国の楽園 バリ島 は、スピリチュアルなエネルギーに満ちた ヨガとウェルネスの聖地。特に ウブド や チャングー では、大自然の中でリラックスしながら心と体を整えることができます。
この記事では、 バリ島で体験できるヨガリトリートやスパ、ヘルシーカフェ、おすすめの宿泊施設 まで、ウェルネス旅を満喫するためのプランを詳しくご紹介します！
目次
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① バリ島がヨガ＆ウェルネスの聖地と呼ばれる理由
バリ島は、ヒンドゥー教の文化が根付く スピリチュアルなエネルギーが溢れる場所。大自然の中でリラックスしながら マインドフルネス を実践できる環境が整っています。
📌 バリ島がヨガやウェルネスに最適な理由
- 自然に囲まれた環境：緑豊かなウブドや、ビーチ沿いのチャングーでのびのびと過ごせる
- 世界中からヨガ愛好者が集まる：ヨガスクールやリトリート施設が充実
- オーガニック＆ヘルシーな食文化：ヴィーガン・ベジタリアン向けのカフェが豊富
バリ島のリラックスした空気の中で、自分自身を見つめ直し、心と体のバランスを整えましょう。
② おすすめのヨガリトリート＆クラス
1. The Yoga Barn（ウブド）｜バリ島最大のヨガセンター
📍 場所：ウブド中心部＜地図はこちら＞
🧘♀️ 特徴：初心者～上級者まで幅広いクラスがある人気ヨガ施設
💰 料金：1クラス 約150,000IDR（約1,500円）
「The Yoga Barn」は、世界中のヨガ愛好者が訪れるバリ島最大級のヨガセンター。開放的なスタジオで、ハタヨガ、ヴィンヤサ、陰ヨガ、瞑想クラスなどが体験できます。リトリートプログラムも充実しており、心身をリセットしたい人におすすめ。
2. Desa Seni（チャングー）｜自然に囲まれたリゾート型ヨガ施設
📍 場所：チャングー＜地図はこちら＞
🧘♂️ 特徴：バリの伝統的なヴィラで滞在しながらヨガを満喫
💰 料金：1泊付きのリトリートプラン 2,500,000IDR～（約25,000円～）
緑豊かなガーデンの中で、のんびりヨガを楽しめる施設。滞在しながらデトックスプログラムやスパも体験できるため、日常から離れて心身をリセットしたい人にぴったり。
③ バリ島の極上スパで癒される
1. Karsa Spa（ウブド）｜田園風景を眺めながらリラックス
📍 場所：ウブド郊外＜地図はこちら＞
🌺 特徴：バリニーズマッサージ＆フラワーバスが人気
ウブドのライステラスを眺めながら、心地よい風を感じられるスパ。特にバリニーズマッサージは、アロマオイルを使った深いリラクゼーション効果が魅力。
2. Spring Spa（チャングー）｜ビーチ沿いの贅沢スパ
📍 場所：チャングー＜地図はこちら＞
🌊 特徴：オーシャンビューを楽しみながらトリートメント
チャングーの海を眺めながら受けるマッサージは、まさに極上の癒し体験。ボディスクラブやデトックストリートメントも人気。
④ バリ島のヘルシーグルメを楽しむ
📍 おすすめのカフェ＆レストラン
1. Sayuri Healing Food（ウブド）｜スーパーフードたっぷりのヘルシーメニュー
📍 場所：ウブド中心部
🌱 特徴：ヴィーガン＆グルテンフリーのオーガニックカフェ
→ 地図はこちら
ウブドにある 「Sayuri Healing Food」 は、健康志向の旅行者やヨギー（ヨガをする人）に大人気のヴィーガンカフェ。店内はナチュラルなウッド調で、リラックスした雰囲気の中、美味しくて栄養たっぷりの食事が楽しめます。このカフェは、 健康とウェルネスを大切にしたい人 にぴったりの場所！食べることで 心も体も元気になる、そんな素敵なカフェです。
おすすめポイント
- スーパーフードを使用したヘルシーメニュー（アサイーボウル、スムージー、発酵食品など）
- ヨガやウェルネスに関するイベントやワークショップも開催
- ヴィーガン＆グルテンフリー対応で、体に優しいメニューが豊富
2. The Shady Shack（チャングー）｜ヴィーガン＆ベジタリアン料理が豊富な人気カフェ
📍 場所：チャングーのビーチ近く
🌿 特徴：ヴィーガン＆ベジタリアンメニューが充実
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チャングーにある 「The Shady Shack」 は、自然に囲まれた開放的な空間が魅力の ヴィーガン＆ベジタリアンカフェ。観光客だけでなく、ローカルのヘルシー志向な人々や、ノマドワーカーにも人気のスポットです。ボリュームがありつつも ヘルシーな料理 が楽しめるので、ヴィーガンでない人でも満足感の高い食事 ができるのが魅力。 「健康的だけど、ちゃんと美味しい！」 そんなカフェを探している人におすすめです！
おすすめポイント
- カリフォルニア風のおしゃれなヴィーガン料理が楽しめる
- ボリュームたっぷり＆味もしっかり！ヴィーガン初心者でも満足
- ビーチ帰りに立ち寄るのに最適なロケーション
3. Alchemy（ウブド）｜ローフード＆コールドプレスジュースが人気のオーガニックカフェ
📍 場所：ウブド
🥕 特徴：バリ島屈指のローフード専門カフェ
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「Alchemy」 は、バリ島で ローフード（RAWフード） を取り入れたカフェの先駆け的存在。完全プラントベース（植物性食品のみ）の料理を提供し、 栄養価が高く、体に優しいメニュー が揃っています。特に コールドプレスジュース は、 デトックスや美肌効果が高い ことで知られ、ヨガの前後やリラックスしたいときにぴったり。 「健康を内側から整えたい！」 という人には 最高のカフェ です！
おすすめポイント
- 100% プラントベース＆ローフードの専門店
- オーガニック食材にこだわり、添加物・砂糖・グルテン不使用
- コールドプレスジュース＆スムージーが絶品！
④ ヨガ＆ウェルネス旅におすすめの宿泊施設
1. Fivelements Retreat（ウブド）｜ラグジュアリーなウェルネスリゾート
📍 場所：ウブド郊外
🌿 特徴：川沿いに佇むリトリート施設で、本格的なヨガ＆スパ体験
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2. Udara Bali（チャングー）｜ビーチサイドのヨガリゾート
📍 場所：チャングー
🌊 特徴：ビーチフロントのヨガクラス＆デトックスプログラム
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⑤ バリ島でヨガ＆ウェルネスを楽しむためのポイント
- ヨガウェア＆水着を持参：ビーチヨガやプール付きスパで活用
- 早朝 or 夕方のクラスを選ぶ：涼しくて快適にヨガを楽しめる
- 事前予約がおすすめ：人気のクラスやスパはすぐに埋まることも
まとめ｜バリ島で心と体をリフレッシュしよう！
バリ島は、ヨガやウェルネスを楽しむのに最適な楽園です。ウブドやチャングーでは、自然に囲まれた環境でヨガリトリートやスパを満喫し、ヘルシーな食事で体の内側から整えることができます。
「The Yoga Barn」や「Desa Seni」では、初心者から上級者まで楽しめるヨガクラスが充実し、リラックスした時間を過ごせます。さらに、極上のバリニーズマッサージを受けられるスパで心身を癒し、オーガニックやヴィーガンメニューが豊富なカフェ巡りをしながら、健康的で美味しい食事を楽しむこともできます。
バリ島の美しい自然とスピリチュアルな空気に包まれながら、心も体もリフレッシュできる特別な旅を体験してみませんか？