バリ島 – ひとっ飛び！東南アジア旅手帖

南国の楽園 バリ島 は、スピリチュアルなエネルギーに満ちた ヨガとウェルネスの聖地。特に ウブド や チャングー では、大自然の中でリラックスしながら心と体を整えることができます。 この記事では、 バリ島で体験できるヨガリトリートやスパ、ヘルシーカフェ、おすすめの宿泊施設 まで、ウェルネス旅を満喫するためのプランを詳しくご紹介します！ ① バリ島がヨガ＆ウェルネスの聖地と呼ばれる理由 バリ島は、ヒンドゥー教の文化が根付く スピリチュアルなエネルギーが溢れる場所。大自然の中でリラックスしながら マインドフルネス を実践できる環境が整っています。 📌 バリ島がヨガやウェルネスに最適な理由 自然に囲まれた環境：緑豊かなウブドや、ビーチ沿いのチャングーでのびのびと過ごせる 世界中からヨガ愛好者が集まる：ヨガスクールやリトリート施設が充実 オーガニック＆ヘルシーな食文化：ヴィーガン・ベジタリアン向けのカフェが豊富 バリ島のリラックスした空気の中で、自分自身を見つめ直し、心と体のバランスを整えましょう。 ② おすすめのヨガリトリート＆クラス 1. The Yoga Barn（ウブド）｜バリ島最大のヨガセンター 📍 場所：ウブド中心部＜地図はこちら＞🧘♀️ 特徴：初心者～上級者まで幅広いクラスがある人気ヨガ施設💰 料金：1クラス 約150,000IDR（約1,500円） 「The Yoga Barn」は、世界中のヨガ愛好者が訪れるバリ島最大級のヨガセンター。開放的なスタジオで、ハタヨガ、ヴィンヤサ、陰ヨガ、瞑想クラスなどが体験できます。リトリートプログラムも充実しており、心身をリセットしたい人におすすめ。 → 公式サイトはこちら 2. Desa Seni（チャングー）｜自然に囲まれたリゾート型ヨガ施設 📍 場所：チャングー＜地図はこちら＞🧘♂️ 特徴：バリの伝統的なヴィラで滞在しながらヨガを満喫💰 料金：1泊付きのリトリートプラン 2,500,000IDR～（約25,000円～） 緑豊かなガーデンの中で、のんびりヨガを楽しめる施設。滞在しながらデトックスプログラムやスパも体験できるため、日常から離れて心身をリセットしたい人にぴったり。 → 公式サイトはこちら ③ バリ島の極上スパで癒される 1. Karsa Spa（ウブド）｜田園風景を眺めながらリラックス 📍 場所：ウブド郊外＜地図はこちら＞🌺 特徴：バリニーズマッサージ＆フラワーバスが人気 ウブドのライステラスを眺めながら、心地よい風を感じられるスパ。特にバリニーズマッサージは、アロマオイルを使った深いリラクゼーション効果が魅力。 → 公式サイトはこちら 2. Spring Spa（チャングー）｜ビーチ沿いの贅沢スパ 📍 場所：チャングー＜地図はこちら＞🌊 特徴：オーシャンビューを楽しみながらトリートメント チャングーの海を眺めながら受けるマッサージは、まさに極上の癒し体験。ボディスクラブやデトックストリートメントも人気。 → 公式サイトはこちら ④ バリ島のヘルシーグルメを楽しむ 📍 おすすめのカフェ＆レストラン 1. Sayuri Healing Food（ウブド）｜スーパーフードたっぷりのヘルシーメニュー 📍 場所：ウブド中心部🌱 特徴：ヴィーガン＆グルテンフリーのオーガニックカフェ → 地図はこちら ウブドにある 「Sayuri Healing Food」 は、健康志向の旅行者やヨギー（ヨガをする人）に大人気のヴィーガンカフェ。店内はナチュラルなウッド調で、リラックスした雰囲気の中、美味しくて栄養たっぷりの食事が楽しめます。このカフェは、 健康とウェルネスを大切にしたい人 にぴったりの場所！食べることで 心も体も元気になる、そんな素敵なカフェです。 おすすめポイント スーパーフードを使用したヘルシーメニュー（アサイーボウル、スムージー、発酵食品など） ヨガやウェルネスに関するイベントやワークショップも開催 ヴィーガン＆グルテンフリー対応で、体に優しいメニューが豊富 2. The Shady Shack（チャングー）｜ヴィーガン＆ベジタリアン料理が豊富な人気カフェ 📍 場所：チャングーのビーチ近く🌿 特徴：ヴィーガン＆ベジタリアンメニューが充実 → 地図はこちら チャングーにある 「The Shady Shack」 は、自然に囲まれた開放的な空間が魅力の ヴィーガン＆ベジタリアンカフェ。観光客だけでなく、ローカルのヘルシー志向な人々や、ノマドワーカーにも人気のスポットです。ボリュームがありつつも ヘルシーな料理 が楽しめるので、ヴィーガンでない人でも満足感の高い食事 ができるのが魅力。 「健康的だけど、ちゃんと美味しい！」 そんなカフェを探している人におすすめです！ おすすめポイント カリフォルニア風のおしゃれなヴィーガン料理が楽しめる ボリュームたっぷり＆味もしっかり！ヴィーガン初心者でも満足 ビーチ帰りに立ち寄るのに最適なロケーション 3. Alchemy（ウブド）｜ローフード＆コールドプレスジュースが人気のオーガニックカフェ 📍 場所：ウブド🥕 特徴：バリ島屈指のローフード専門カフェ → 地図はこちら 「Alchemy」 は、バリ島で ローフード（RAWフード） を取り入れたカフェの先駆け的存在。完全プラントベース（植物性食品のみ）の料理を提供し、 栄養価が高く、体に優しいメニュー が揃っています。特に コールドプレスジュース は、 デトックスや美肌効果が高い ことで知られ、ヨガの前後やリラックスしたいときにぴったり。 「健康を内側から整えたい！」 という人には 最高のカフェ です！ おすすめポイント 100% プラントベース＆ローフードの専門店 オーガニック食材にこだわり、添加物・砂糖・グルテン不使用 コールドプレスジュース＆スムージーが絶品！ ④ ヨガ＆ウェルネス旅におすすめの宿泊施設 1. Fivelements Retreat（ウブド）｜ラグジュアリーなウェルネスリゾート 📍 場所：ウブド郊外🌿 特徴：川沿いに佇むリトリート施設で、本格的なヨガ＆スパ体験 → 地図はこちら 2. Udara Bali（チャングー）｜ビーチサイドのヨガリゾート 📍 場所：チャングー🌊 特徴：ビーチフロントのヨガクラス＆デトックスプログラム → 地図はこちら ⑤ バリ島でヨガ＆ウェルネスを楽しむためのポイント ヨガウェア＆水着を持参：ビーチヨガやプール付きスパで活用 早朝 or 夕方のクラスを選ぶ：涼しくて快適にヨガを楽しめる 事前予約がおすすめ：人気のクラスやスパはすぐに埋まることも まとめ｜バリ島で心と体をリフレッシュしよう！ バリ島は、ヨガやウェルネスを楽しむのに最適な楽園です。ウブドやチャングーでは、自然に囲まれた環境でヨガリトリートやスパを満喫し、ヘルシーな食事で体の内側から整えることができます。 「The Yoga Barn」や「Desa Seni」では、初心者から上級者まで楽しめるヨガクラスが充実し、リラックスした時間を過ごせます。さらに、極上のバリニーズマッサージを受けられるスパで心身を癒し、オーガニックやヴィーガンメニューが豊富なカフェ巡りをしながら、健康的で美味しい食事を楽しむこともできます。 バリ島の美しい自然とスピリチュアルな空気に包まれながら、心も体もリフレッシュできる特別な旅を体験してみませんか？

バリ島でヨガ＆ウェルネス体験！心と体を整える旅プラン